Kurz zaměřený na úlevu od stresu, odpočinek a obnovu. Jemnou ásanovou praxi propojíme s dechovými cvičeními, relaxací a jednoduchými technikami, které pomáhají zklidnit nervový systém a uvolnit napětí v těle.
Read More
JÓGA PRO ŽENY
Kurz zaměřený na potřeby žen, odpočinek a obnovu. Uvolňující ásanovou praxi propojíme s dlouhou relaxací, aromaterapií a tipy, jak o své zdraví můžeme pečovat s pomocí ájurvédy. Budeme mluvit mimo jiné také o tom, jak je možné cvičení jógy upravovat během menstruace, v těhotenství a při menopauze.
Read More
ZÁKLADY JÓGY
Kurz základy jógy reaguje na potřebu rozšíření čistě ásanových lekcí o podrobnější vysvětlení dechu a dalších technik, které se nám mohou hodit k vybudování dobré a bezpečné osobní praxe. Poznáte, kde se vaše tělo právě nachází a na rozvoj jakých oblastí se hodí zaměřit. Naučíte se zde sestavu, která ve svém základu zůstává stále stejná, a je proto snadné si ji odnést domů.
Read More
JÓGA NIDRĀ
Kurz zaměřený na hlubokou relaxaci, regeneraci a obnovu sil. Praxe jóga nidrá, někdy označovaná jako dynamický jógový spánek, je vedená meditace v leže, která pomáhá uvolnit tělo, zklidnit mysl a podpořit regeneraci nervového systému.
Read More
DECH V JÓZE
Správné dýchání je klíčem ke kultivaci toku životní energie, prány, v těle. Zlepšením dýchání můžete prohloubit také své porozumění jógovým pozicím, zlepšit držení těla a zajistit si tak bezpečnější cvičení.
Read More