JÓGA PRO ŽENY
4-týdenní kurz
Kurz zaměřený na potřeby žen, odpočinek a obnovu. Uvolňující ásanovou praxi propojíme s dlouhou relaxací, aromaterapií a tipy, jak o své zdraví můžeme pečovat s pomocí ájurvédy. Podle konkrétních potřeb studentů budeme mluvit mimo jiné také o tom, jak je možné cvičení jógy upravovat během menstruace, v těhotenství a při menopauze.
V rámci kurzu si odpočinete, uvolníte se a zacvičíte si bez tlaku na výkon. Naučíte se sestavu cviků, která je zvláště prospěšná pro ženské tělo a vhodná pro všechny fáze cyklu a období. Budeme uvolňovat a jemně protahovat zejména oblast pánve, beder a kyčlí. Zaměříme se na zlepšení vnímání těla a hlubokou relaxaci.
Obsah lekcí:
- jemná ásanová praxe vhodná pro každého
- základní dechové techniky
- relaxace a zklidnění nervového systému
- rozvoj propriocepce a koncentrace
- jednoduché dechové techniky
- tipy na sebepéči podle ájurvédy
- aromaterapie
Termín nejbližšího kurzu:
aktuálně není vypsán
Celkem 4 setkání
Cena: 1200 Kč
Místo konání: Centrum Hvězdička,
Kovářova 42, Praha 5 – Stodůlky, 15500
Ochutnávka: aktuálně není vypsána
V případě zájmu o vypsání kurzu se mi neváhejte ozvat, jakmile se sejde více zájemců, upozorním vás e-mailem. Kurz probíhá také formou soukromých lekcí.
Pro inspiraci
„Jóga nemění způsob, jakým vidíme věci. Proměňuje toho, kdo se dívá.“
— B. K. S. Iyengar