JÓGA NIDRĀ
Kurz zaměřený na hlubokou relaxaci, regeneraci a obnovu sil. Praxe jóga nidrá, někdy označovaná jako dynamický jógový spánek, je vedená meditace v leže, která pomáhá uvolnit tělo, zklidnit mysl a podpořit regeneraci nervového systému.
více o lekci
JÓGA PRO UVOLNĚNÍ
Kurz zaměřený na úlevu od stresu, odpočinek a obnovu. Jemnou ásanovou praxi propojíme s dechovými cvičeními, relaxací a jednoduchými technikami, které pomáhají zklidnit nervový systém a uvolnit napětí v těle.
více o lekci
DECH V JÓZE
Správné dýchání je klíčem ke kultivaci toku životní energie, prány, v těle. Zlepšením dýchání můžete prohloubit také své porozumění jógovým pozicím, zlepšit držení těla a zajistit si tak bezpečnější cvičení.
více o lekciVítejte, já jsem Bára
A jóga je pro mě především cesta ke zdraví a spokojenosti. Nevnímám ji jen jako tělesné cvičení, ale jako přístup k životu a praktický nástroj k lepší rovnováze na úrovni těla, mysli i emocí. V lekcích se stejnou měrou jako cvičení samotnému věnujeme samostatně i dechu, soustředení pozornosti a tématům z klasických jógových textů.
TUNE IN
„Jóga nemění způsob, jakým vidíme věci. Proměňuje toho, kdo se dívá.“
– B.K.S. Iyengar